פודז צו ויסמיידן בשעת ברעסטפידינג - און וואָס זענען זיכער

 פון אַלקאָהאָל צו סושי, קאַפין צו געווירציק עסנוואַרג, באַקומען די לעצט וואָרט אויף וואָס איר קענען און קענען נישט עסן ווען איר זענט ברעסטפידינג.

אויב איר זענט וואָס איר עסן, אַזוי איז דיין שוועסטערייַ בעיבי.איר ווילן צו געבן זיי בלויז די בעסטער דערנערונג און ויסמיידן פודז וואָס קען פאַרשאַפן שאָדן.אבער מיט אַזוי פיל קאַנפליקטינג אינפֿאָרמאַציע דאָרט, עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר ברעסטפידינג עלטערן צו שווערן אַוועק גאַנץ עסנוואַרג גרופּעס פון מורא.

גוט נייַעס: די רשימה פון פודז צו ויסמיידן בשעת ברעסטפידינג איז נישט אַזוי לאַנג ווי איר קען האָבן געדאַנק.פארוואס?ווייַל די מאַמאַרי גלאַנדז וואָס פּראָדוצירן דיין מילך און דיין מילך-פּראַדוסינג סעלז העלפן רעגולירן ווי פיל פון וואָס איר עסן און טרינקען אַקשלי ריטשאַז דיין בעיבי דורך דיין מילך.

לייענען אויף צו באַקומען די ווערדיקט אויף אַלקאָהאָל, קאַפין און אנדערע פודז וואָס זענען טאַבו בעשאַס שוואַנגערשאַפט איידער איר אָנהייב סקראַטשינג עפּעס פון די מעניו בשעת איר זענט שוועסטערייַ.

 

געווירציק פוד בשעת ברעסטפידינג

ווערדיקט: זיכער

עס איז קיין זאָגן אַז עסן געווירציק פודז, אַרייַנגערעכנט קנאָבל, ז קאָליק, גאַז, אָדער פוססינעסס אין בייביז.ניט בלויז איז געווירציק עסנוואַרג זיכער צו עסן בשעת ברעסטפידינג, אָבער איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן אַדינג היץ צו דיין באַליבסטע פודז, זאגט Paula Meier, Ph.D, דירעקטאָר פֿאַר קליניש פאָרשונג און לאַקטיישאַן אין די נעאָנאַטאַל אינטענסיווע זאָרגן אַפּאַראַט אין ראַש אוניווערסיטעט מעדיקאַל צענטער אין טשיקאַגאָ און פּרעזידענט פון דער אינטערנאַציאָנאַלער געזעלשאפט פֿאַר פאָרשונג אין מענטש מילך און לאַקטיישאַן.

אין דער צייט וואָס די בעיבי איז ברעסטפידינג, ד"ר מאיר זאגט, זיי זענען צוגעוווינט צו די פלייווערז וואָס זייער פאָטער עסט."אויב אַ מוטער האט געגעסן אַ גאַנץ קייט פון פאַרשידענע פודז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דאָס ענדערונגען די טעם און שמעקן פון אַמניאָטיק פליסיק וואָס די בעיבי איז יקספּאָוזד צו און סמעלינג אין יוטעראָ," זי זאגט."און, בייסיקלי, די ברעסטפידינג איז דער ווייַטער שריט פון די אַמניאָטיק פליסיק אין די ברוסט מילך."

אין פאַקט, עטלעכע זאכן וואָס עלטערן קלייַבן צו ויסמיידן בשעת ברעסטפידינג, אַזאַ ווי בשמים און געווירציק פודז, זענען פאקטיש ינטייסינג צו בייביז.אין די פרי '90 ס, ריסערטשערז דזשולי מענעללאַ און גערי בעאַוטשאַמפּ דורכגעקאָכט אַ לערנען אין וואָס מוטערס וואָס ברעסטפידינג זייער בייביז זענען געגעבן אַ קנאָבל פּיל בשעת אנדערע זענען געגעבן אַ פּלאַסיבאָו.ד י קינדע ר האב ן זי ך לענגער , געזויגן , מע ר געטרונקע ן מי ל מי ך מי ט קנאבל , װ י מיל ך א ן קנאבל .

עלטערן אָפט באַגרענעצן זייער דיעטע אויב זיי כאָשעד אַ קאָראַליישאַן צווישן עפּעס זיי געגעסן און די נאַטור פון דעם קינד - גאַסי, קאַפּריזיק, אאז"ו ו. מאכן קיין דיאַגנאָסיס.

"צו זאָגן באמת אַז אַ בעיבי האט עפּעס וואָס איז מילך-פֿאַרבונדענע, איך וואָלט וועלן צו זען פּראָבלעמס מיט די בענקל איז נישט נאָרמאַל. עס איז זייער, זייער זעלטן אַז אַ בעיבי וואָלט האָבן עפּעס וואָס וואָלט טאַקע זיין אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו די מוטער 'ס ברעסטפידינג. "

 

אַלקאָהאָל

ווערדיקט: זיכער אין מאַדעריישאַן

אַמאָל דיין בעיבי איז געבוירן, די כּללים אויף אַלקאָהאָל טוישן!ווייל 1-2 אַלקאָהאָליקער טרינקען אַ וואָך - דער עקוויוואַלענט פון אַ 12-אונס ביר, 4-אונס גלאז פון ווייַן, אָדער 1 אונס פון שווער מאַשקע - איז זיכער, לויט צו עקספּערץ.בשעת אַלקאָהאָל גייט דורך ברוסט מילך, עס איז יוזשאַוואַלי אין קליינטשיק אַמאַונץ.

אין טערמינען פון טיימינג, האַלטן דעם עצה אין זינען: ווי באַלד ווי איר טאָן ניט פילן די יפעקץ פון אַלקאָהאָל מער, עס איז זיכער צו קאָרמען.

 

קאַפין

ווערדיקט: זיכער אין מאַדעריישאַן

קאַנסומינג קאַווע, טיי און קאַפין סאָדאַס אין מאַדעריישאַן איז פייַן ווען איר זענט ברעסטפידינג, לויט HealthyChildren.org.ברוסט מילך יוזשאַוואַלי כּולל ווייניקער ווי 1% פון די קאַפין ינדזשעסטאַד דורך די פאָטער.און אויב איר טרינקען ניט מער ווי דריי טעפּלעך קאַווע פאַרשפּרייטן איבער דעם טאָג, עס איז קליין צו קיין קאַפין דיטעקטאַד אין די פּישעכץ פון די בעיבי.

אָבער, אויב איר פילן אַז דיין וויקלקינד ווערט מער פאַסי אָדער יראַטאַבאַל ווען איר פאַרנוצן יבעריק אַמאַונץ פון קאַפין (יוזשאַוואַלי מער ווי פינף קאַפין בעוורידזשיז פּער טאָג), באַטראַכטן דיקריסינג דיין ינטייק אָדער ווארטן צו ריינטראָוד קאַפין ביז דיין קינד איז עלטער.

שטודיום האָבן געוויזן אַז אין די עלטער פון דריי צו זעקס חדשים, רובֿ קינדער 'ס שלאָפן איז נישט אַדווערסלי אַפעקטאַד דורך די קאַפין קאַנסאַמשאַן פון אַ ברעסטפידינג פאָטער.

באַזירט אויף די בנימצא קליניש זאָגן, איך רעקאָמענדירן מיין פּאַטיענץ צו וואַרטן ביז זייער וויקלקינד איז לפּחות דריי חדשים אַלט צו אַרייַנפיר קאַפין אין זייער דיעטע און דערנאָך היטן זייער בעיבי פֿאַר קיין וואונדער פון ומבאַקוועמקייַט אָדער ומרויק.. פֿאַר מאָמס וואָס אַרבעט אַרויס די היים, איך פֿאָרשלאָגן אַז איר שטענדיק שטעלן קיין פּאַמפּט מילך וואָס איר האָט אויסגעדריקט נאָך קאַנסומינג קאַפין צו ענשור אַז די בעיבי איז נישט געגעבן די מילך רעכט איידער נאַפּטימע אָדער בעדטיים.

בשעת קאַווע, טיי, שאָקאָלאַד און סאָדע זענען קלאָר ווי דער טאָג קוואלן פון קאַפין, עס זענען אויך באַטייטיק אַמאַונץ פון קאַפין אין קאַווע און שאָקאָלאַד-פלייווערד פודז און בעוורידזשיז.אפילו דעקאַפין קאַווע האט עטלעכע קאַפין אין עס, אַזוי האַלטן דעם אין גייַסט אויב דיין בעיבי איז ספּעציעל שפּירעוודיק צו עס.

 

סושי

ווערדיקט: זיכער אין מאַדעריישאַן

אויב איר האָט געדולדיק ווארטן פֿאַר 40 וואָכן צו עסן סושי, איר קענען זיין זיכער אַז סושי וואָס נישט כּולל הויך-קוועקזילבער פיש איז געהאלטן זיכער בשעת ברעסטפידינג.דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די ליסטעריאַ באַקטיריאַ, וואָס קענען זיין געפֿונען אין אַנדערקאָאָקעד פודז, איז נישט טראַנסמיטטעד גרינג דורך ברוסט מילך.

אָבער, אויב איר קלייַבן צו עסן איינער פון די נידעריק-קוועקזילבער סושי אָפּציעס בשעת ברעסטפידינג, האַלטן אין מיינונג אַז ניט מער ווי 2-3 סערווינגז (אַ מאַקסימום פון צוועלף אונסעס) פון נידעריק-קוועקזילבער פיש זאָל זיין געגעסן אין אַ וואָך.פיש וואָס טענד צו אַנטהאַלטן נידעריק לעוועלס פון קוועקזילבער אַרייַננעמען לאַקס, פלאַנדז, טילאַפּיאַ, פאָרעל, פּאַלאַק און סאָם.

 

הויך-קוועקזילבער פיש

ווערדיקט: ויסמיידן

ווען קאָכן אין אַ געזונט שטייגער (אַזאַ ווי באַקינג אָדער בראָילינג), פיש קענען זיין אַ נוטריאַנט-רייַך קאָמפּאָנענט פון דיין דיעטע.אָבער, רעכט צו אַ ברייט קייט פון סיבות, רובֿ פיש און אנדערע סעאַפאָאָד אויך אַנטהאַלטן אַנכעלטי קעמיקאַלז, ספּעציעל קוועקזילבער.אין דעם גוף, קוועקזילבער קענען אָנקלייַבן און געשווינד העכערונג צו געפערלעך לעוועלס.הויך לעוועלס פון קוועקזילבער דער הויפּט ווירקן די הויפט נערוועז סיסטעם, קאָזינג נוראַלאַדזשיקאַל חסרונות.

פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (FDA), ענוויראָנמענטאַל פּראַטעקשאַן אַגענסי (EPA) און WHO האָבן אַלע וואָרענען קעגן די קאַנסאַמשאַן פון הויך-קוועקזילבער פודז פֿאַר שוואַנגער וואָמען, שוועסטערייַ מוטערס און קינדער.ווי קוועקזילבער איז באטראכט דורך די WHO צו זיין איינער פון די שפּיץ צען קעמיקאַלז פון הויפּט ציבור געזונט דייַגע, עס זענען אויך ספּעציפיש גיידליינז באַשטימט דורך די EPA פֿאַר געזונט אַדאַלץ באזירט אויף וואָג און דזשענדער.

אויף דער רשימה צו ויסמיידן: טונפיש, הייַפיש, סוואָרדפיש, מאַקרעל און טילעפיש אַלע טענד צו האָבן העכער לעוועלס פון קוועקזילבער און זאָל שטענדיק זיין סקיפּט בשעת ברעסטפידינג.