דישלאָף פּראָבלעם טוט נישט מאַדזשיקאַללי האַלטן זיך נאָך דיין קינדער פאַרלאָזן בייבי.אין פאַקט, פֿאַר פילע עלטערן, די שלאָפן זאַך ווערט ערגער אין טאַדלערז.און אַלע מיר ווילן איז פֿאַר אונדזער קינד צו שלאָפן.אַמאָל דיין קינד קענען שטיין און רעדן, עס ס שפּיל איבער.עס זענען אַוואַדע פילע וועגן וואָס מיר ווי עלטערן קענען העלפֿן פאַרריכטן די שלאָף פראבלעמען וואָס אונדזער קידס האָבן.א האַרט בעדטיים רוטין, קיין סקרינז צוויי שעה איידער בעדטיים, און אַ שלאָפן-קאַמפּאַטאַבאַל צימער זענען אַלע גוטע געדאנקען!אָבער טראָץ אונדזער בעסטער השתדלות, עטלעכע טאַדלערז נאָר דאַרפֿן אַ ביסל הילף אין פאַל און בלייַבן שלאָפנדיק מאל.פילע עלטערן ווענדן צו מעלאַטאָונין ווען פאַרצווייפלט צייט רופן פֿאַר פאַרצווייפלט מיטלען.אָבער עס איז נישט אַ פּלאַץ פון פאָרשונג אַרוםקידס און מעלאַטאָונין, און דאָוסאַדזשקענען זיין שווער.
ערשטער אַוועק, ווען זאָל איר נוצן מעלאַטאָנין מיט דיין בעיבי אָדער טאַדלער?
דאָס איז ווו עלטערן באַקומען אַ ביסל צעמישט.אויב דיין קינד קען שלאָפן אויף זייער אייגן וועגן 30 מינוט נאָך איר שטעלן זיי צו בעט, מעלאַטאָוניןקען נישט זיין נויטיק!די נאַטירלעך שלאָפן הילף קענען זיין זייער נוציק, אָבער, אויב דיין קינד האט אַשלאָפן דיספאַנגקשאַן.פֿאַר בייַשפּיל, אויב זייקאן נישט שלאפןאון ליגן וואך פֿאַר שעה, אָדער פאַלן שלאָפנדיק און דעמאָלט וועקן עטלעכע מאל בעשאַס די נאַכט.
עס קען אויך זיין זייער נוציק פֿאַר קידס אויף די אָטיזאַם ספּעקטרום, אָדער די וואס האָבן שוין דיאַגנאָסעד מיט ADHD.קידס מיט די דיסאָרדערס זענען באַוווסט צו האָבן אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט פון שלאָפנדיק, אוןשטודיום האָבן געוויזןמעלאַטאָונין איז עפעקטיוו אין פאַרקירצן די צייט עס נעמט זיי צו פאַלן שלאָפנדיק.
אויב איר האָט באַשלאָסן צו נוצן אַ מעלאַטאָין העסאָפע מיט דיין 2-יאָר-אַלט, דאָוסאַדזש און טיימינג איז די שליסל.
ווייַל מעלאַטאָנין איז נישט באוויליקט דורך די FDA ווי אַ שלאָפן הילף אין קינדער, איידער איר געבן עס צו דיין טאַדלער, עס איז ימפּעראַטיוו אַז איר רעדן עס מיט דיין פּידיאַטרישאַן.אַמאָל איר'ווע גאַטאַן די פאָרויס, אָנהייבן מיט דער קלענסטער דאָזע מעגלעך.רובֿ קידס ריספּאַנד צו 0.5-1 מילאַגראַמז.אָנהייבן מיט 0.5, און זען ווי דיין טאַדלער טוט.איר קענען פאַרגרעסערן מיט 0.5 מילאַגראַמז יעדער ביסל טעג ביז איר געפֿינען די רעכט דאָזע.
אין אַדישאַן צו געבן די רעכט סומע פון מעלאַטאָונין, עס איז גלייַך וויכטיק צו געבן עס אין די רעכט צייט.אויב דיין טאַדלער האט אַ שווער צייַט פאַלינג שלאָפנדיק, עקספּערץ רעקאָמענדירן געבן זיי זייער דאָזע וועגן 1-2 שעה איידער בעדטיים.אבער עטלעכע קידס דאַרפֿן הילף מיט די שלאָפן / וועקן ציקל איבער די נאַכט.אין די קאַסעס, פּידיאַטריק שלאָפן מומחה ד"ר קרייג קאַנאַפּאַרי סאַגדזשעסץ אַ נידעריק דאָזע ביי דינערטיים.עס קען טאַקע אָפענגען אויף וואָס דיין טאַדלער דאַרף מעלאַטאָנין, אַזוי באשטימט רעדן צו דיין פּידיאַטרישאַן וועגן די רעכט צייט צו פירן עס אויך.
מיר אַלע דאַרפֿן שלאָפן, אָבער מאל עס קען זיין שווער צו קומען דורך!אויב דיין טאַדלער האט שווער צו פאַלן אָדער בלייבן שלאָפנדיק, רעדן מיט דיין פּידיאַטרישאַן וועגן מעלאַטאָין, צו זען אויב עס איז רעכט פֿאַר איר און דיין קינד.
פּאָסטן צייט: יולי-06-2023
