וויטאַמין די פֿאַר בייביז וו

ווו קענען בייביז באַקומען וויטאַמין די?

ברוסטפעד נובאָרנז און בייביז זאָל נעמען אַ וויטאַמין די העסאָפע פּריסקרייבד דורך די פּידיאַטרישאַן.בייביז וואָס זענען פאָרמולע-פאסטעכער קען אָדער קען נישט דאַרפֿן אַ העסאָפע.פאָרמולע איז פאָרטאַפייד מיט וויטאַמין די, און עס קען זיין גענוג צו טרעפן דיין בעיבי 'ס טעגלעך דאַרף.קוק מיט דיין פּידיאַטרישאַן צי דיין פאָרמולע-פאסטעכער בעיבי דאַרף וויטאַמין די טראפנס.

ברוסטפעד בייביז דאַרפֿן צו פאָרזעצן גענומען די וויטאַמין די טראפנס ביז זיי האָבן יבערגאַנג צו סאָלידס און באַקומען גענוג וויטאַמין די אַזוי.(ווידער, פרעגן דיין דאָקטער ווען איר קענען האַלטן געבן דיין קליין אַ וויטאַמין די העסאָפע.)

בכלל, אַמאָל בייביזאָנהייב האַרט פודז, זיי קענען באַקומען וויטאַמין די פון אנדערע קוואלן ווי מילך, מאַראַנץ זאַפט, פאָרטאַפייד יאָגורט און קעז, לאַקס, קאַנד טונפיש, דאָרש לעבער ייל, עגגס, פאָרטאַפייד טוווע, טאָפו און פאָרטאַפייד ניט-מילכיק מילקס ווי סוי, רייַז, מאַנדל, אָוט און קאָקאָסנוס מילך.

אויב איר זענט זארגן אַז דיין בעיבי איז נישט גענוג וויטאַמין די אָדער קיין אנדערע נוטריאַנט, איר קענען אויך לייגן אַ טעגלעך מולטיוויטאַמין אַמאָל דיין בעיבי ווערט אַ טאַדלער.

בשעת די AAP זאגט אַז רובֿ געזונט קינדער אויף אַ געזונט-באַלאַנסט דיעטע וועט נישט דאַרפֿן אַ וויטאַמין העסאָפע, אויב איר ווילט אַז דיין קליין איינער זאָל נעמען אַ מולטיוויטאַמין, רעדן צו דיין דאָקטער צי דאָס איז רעכט פֿאַר דיין קינד און די בעסטער בראַנדז.

קענען בייביז באַקומען וויטאַמין די פון זונשייַן?

ניט סאַפּרייזינגלי, דאקטוירים זענען ווערי פון צו פיל זון ויסשטעלן, ספּעציעל ווייַל דיין קליין הויט איז טאַקע-אַזוי ווייך.די אַאַפּ זאגט אַז בייביז אונטער 6 חדשים אַלט זאָל זיין געהאלטן אויס פון דירעקט זונשייַן גאָר, און עלטערע בייביז וואָס גיין אויס אין די זון זאָל טראָגן סאַנסקרין, האַץ און אנדערע פּראַטעקטיוו קליידער.

אַלע וואָס איז צו זאָגן אַז עס איז שווער פֿאַר בייביז צו באַקומען קיין באַטייטיק סומע פון ​​וויטאַמין די פון די זון אַליין.טייַטש עס איז אַלע די מער וויכטיק פֿאַר ברוסטפעד בייביז צו נעמען אַ העסאָפע.

אויב איר 'רע כעדאַד אַרויס, מאַכן זיכער איר לאַדער אַרויף בייביז 6 חדשים און עלטער מיט בייבי-זיכער סאַנסקרין מיט אַ ספּף פון 15 (און פּרעפעראַבלי 30-50) בייַ מינדסטער 30 מינוט פריער און ריאַפּלי יעדער ביסל שעה.

בייביז אונטער 6 חדשים זאָל נישט זיין באדעקט מיט סאַנסקרין פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס, אָבער אַנשטאָט עס קענען זיין געווענדט צו קליין געביטן פון דעם גוף, ווי די צוריק פון די הענט, טאַפּס פון די פֿיס און פּנים.

צי אַ מוטער 'ס פּרענאַטאַל וויטאַמינס האָבן גענוג וויטאַמין די פֿאַר בייביז?

שוועסטערייַ מאָמס זאָל האַלטן גענומען זייער פּרענאַטאַל וויטאַמינס בשעת ברעסטפידינג, אָבער די ביילאגעס טאָן ניט אַנטהאַלטן גענוג וויטאַמין די צו טרעפן די באדערפענישן פון בייביז.אַז ס וואָס ברוסטפעד בייביז דאַרפֿן וויטאַמין די טראפנס ביז זיי קענען באַקומען גענוג דורך זייער אייגן דיייץ.די טיפּיש פּרענאַטאַל וויטאַמין כּולל בלויז 600 IUs, וואָס איז נישט קימאַט גענוג צו דעקן ביידע מאָם און בייבי.

ווי געזאָגט, מאָמס וואָס העסאָפע מיט 4,000 IUs פון וויטאַמין די טעגלעך האָבן ברוסט מילך וואָס טיפּיקלי כּולל 400 IUs פּער ליטער אָדער 32 אונסעס.אָבער זינט נייַ-געבוירן בייביז זענען אַנלייקלי צו נעמען אַ פול פידינג פון ברוסט מילך, איר וועט דאַרפֿן צו געבן זיי אַ וויטאַמין די העסאָפע אין מינדסטער אין ערשטער צו ענשור אַז דיין בעיבי איז גענוג גענוג ביז זי נעמט אַ פול פידינג.

כאָטש דאָס איז נישט אַ פיר נייַע מאָמס בכלל נאָכפאָלגן, רובֿ עקספּערץ זאָגן אַז עס איז זיכער.אָבער שטענדיק קאָנטראָלירן מיט דיין פּידיאַטרישאַן און אָב / גין צו מאַכן זיכער וואָס איר טאָן איז גענוג פֿאַר דיין קינד.

שוואַנגער מאָמס זאָל אויך מאַכן זיכער זיי נעמען איןגענוג וויטאַמין די פֿאַר זייער בייביז-צו-זייןדורך באַקומען בייַ מינדסטער 10 צו 15 מינוט פון דירעקט (סאַנסקרין-פֿרייַ) זונשייַן יעדער טאָג און עסן פודז הויך אין וויטאַמין די ווי די ליסטעד אויבן.